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カルシウム

最終更新: 2019年12月21日

整形外科診療に於いては、骨粗鬆症をされる診療所もあると思います。

成人の1日の必要量は、1000mgです。およそ魚なら6切れ、ミルク4杯程度

摂取することになります。

毎日、摂取をすることは難しい量です。

食事を意識する場合、なるべく良質なタンパク質、カルシウムを取り入れるよう

心がけしましょう。

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