カルシウム

更新日：2020年9月19日

整形外科診療に於いては、骨粗鬆症をされる診療所もあると思います。

成人の1日の必要量は、1000mgです。およそ魚なら６切れ、ミルク４杯程度

摂取することになります。

毎日、摂取をすることは難しい量です。

食事を意識する場合、なるべく良質なタンパク質、カルシウムを取り入れるよう

心がけしましょう。

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